건강41 인생의좌우명,오늘일을내일로미루지말자,건강한생활습관들이는법 당신의 인생 좌우명은 무엇인가요? 저는 미루는 습관을 버리기 의해 미루지 말자라고 정한 적이 있다. 인생의 좌우명은 목표를 향해 나가면서 미루는 행동은 도움이 안 된다. 소중한 순간을 놓치지 말고 달려 나가기 위해서는 미루는 습관은 버려야 한다. 건강한 삶은 일상적인 행동에 달려 있다. 먼저 건강을 지키기 위해서는 운동을 생활화해야 한다. 말처럼 쉽지 않은 일이다. 왜냐하면 늘 핑곗거리가 생기기 때문이다. 운동할 시간을 없어 어려운 사람들은 생활 속 운동을 실천하면 된다. 출퇴근시 승용차보다는 대중교통을 이용하여 걷기를 하고 승강기 나 에스컬레이터 대신 계단 오르기를 평소에 실천하면 어떨까요? 저는 10시부터 저녁 10시 하루종일 대학원 수업을 듣고 와서 다음날 침대에서 일어 나지 못한 적이 있었다. 오.. 2023. 2. 10. 정월대보름의세시풍습,보름달의의미와조상들의지혜가있는이유 우리의 큰 명절 중의 하나였던 정월대보름 정월대보름에는 달을 보고 소원을 빌었다. 음력 정월부터 섣달까지 해마다 같은 시기에 반복되어 전해오는 주기전승의례로 세시·세사·월령·시려·세시의례로 음력개설 세시풍속은 대체로 농경문화를 반영하고 있어 농경의례라고도 한다. 여기에는 명절, 24절 후(節侯) 등이 포함되어 있고 이에 따른 의례와 놀이 등 다양한 내용을 담고 있다. 농경을 주 생업으로 하던 전통사회에서는 놀이도 오락성이 주를 이루는 것이 아니라 풍농을 예축하거나 기원하는 의례였다. 그래서 세시풍속을 세시의례(歲時儀禮)라고도 했다. 오늘날에는 세속화되고 탈제의화 (脫祭儀化)하여 의례로 행해지는 것이 구별되기도 한 다. 세시풍속의 기준이 되는 역법(曆法)은 음력이지만 양력이 전혀 배제된 것이 아니다. 우리.. 2023. 2. 4. 뿌듯한일,잘쓰고가는것이인생이다 무엇이 후련하고 뿌듯한 일일까? 노점으로 시작 평생 모은 400억을 가난한 학생들 위해 내놓은 부부가 있다. 노부부 가 30여 년간 과일을 팔아 모은 돈이다. 1960년 손수레 노점으로 시작하여 교통비를 아끼려 매일 새벽 한 시간씩 걸어 도매시장에서 과일을 떼 왔다고 한다. 식사는 노점 근처 식당일을 도와주고 얻어먹는 해장국으로 해결했다. 그들은 북한 강원도 평강 출신인 김 씨는 광복 후 혼자 월남해 남의 집 머슴살이를 했다. 초등학교 졸업장도 없다. 부부는 과일장사로 번 종잣돈에 대출을 보태 1976 년 청량리 상가 건물을 한 채 샀다. 주변 건물을 하나씩 사들일 때도 부부는 남들이 내놓은 옷을 얻어다 입었다. 반찬도 단순하게 음식에도 허례허식이 없다. 환갑, 칠순, 팔순 잔치도 마다했다. 두 사람은 .. 2023. 1. 27. 때로는물러설줄알고,때로는 감추는 것이현명한이유 물러섬과 숨길 줄 아는 지혜 독특한 상인은 좋은 물건을 깊이 감추고 남에게 절대로 보이지 않는다. 사마천의 사기에 나오는 말이다. 이 글을 쓰면서 강사와 나눈 대화가 생각난다. '다른 사람 들은 강의 자료를 잘 나누지 않는 데 대표님은 무조건 다 주 시네요' 라고 한다. 서로가 좋으면 나 또한 기쁘다. 저도 배우면서 나눔을 받았기에 실천할 뿐이다. 많은 자료를 혼자만 가지고 있다가 컴퓨터에 문제가 생기 면 어떻게 될까? 대용량디스크가 복구 되지 않아 난감할 때는 없으셨나 요? 없었다면 다행이지만 복구가 힘들면 그 자료는 사 라지게 될 것이다. 그러나 필요한 곳에 자료를 나누면 없어지지 않고 필요시 그 자 료는 살아있게 되기 때문이다 또한 가르치고 알리다 보면 지혜는 쌓이고 경력은 자신의 노하우가 될 것이.. 2023. 1. 18. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 11 다음