건강41 얼굴은마음의거울,좋은생각은얼굴에 꽃을피운다. 얼굴은 마음의 거울,좋은 생각은 얼굴에 꽃을 피운다. 오늘도 감사한 시간입니다. 지금 거울을 한번 보실까요? 웃는 얼굴이 나를 반기시나요? 아니면 하루 종일 업무로 피곤함이 있으신가요? 저는 오늘 수업으로 몸이 힘들다고 하여 귀가 후 낮잠을 청했습니다. 저를 위한 휴식입니다. 그렇다고 제가 할 일이 없어서는 아닙니다. 읽을 거리 쓸 거리 가 기다리고 있음에도 모든 걸 잠시 내려놓았습니다. 왜냐하면 건강이 최고이기 때문이다. 낮잠은 나를 행복하게 해주었습니다. 긴 낮잠은 더 피곤을 불러오는 것을 알면서도 낮잠을 자고 일어나니 몸이 한결 가벼웠습니다. 여러분들도 하루 10분의 낮잠이 건강에 좋은 것 아실 것입니다. 생각보다 쉽지는 않지만 습관들이기 나름입니다. 걷기도 추천드립니다. 오늘 점심시간에 시간을 내.. 2022. 11. 26. 전통놀이,민속놀이,전래놀이의장점 1. 전통놀이는 놀이의 생성과정에서 볼때 원형에 해당한다.최초로 생겨날때 그 골격을 지닌 놀이를 일컫는다. 생긴 시대적인 배경과 의식 그리고 삶의 형태를 고스란히 담고 계승하고 변모되었다. 2. 민속놀이 민속놀이는 전통놀이가 계승 변모한 형태로 시대적 상황과 풍속에 영향을 받는다. 3.전래놀이 현대놀이와 대립되는 개념 옛날부터 전해 내려오는 모든 놀이를 말한다. 전래놀이의 특징 1)생산 활동의 연장선에서 만들어진 놀이가 많다. 2)만든이가 명확하지 않다. 3)만들어진 시기는 대강 유추할 수 있으나 거의 불분명하다 4)많은 사람들에 의해 놀이화 되면서 점차 다듬어지고 발달한다. 4)일정한 발달 단계를 거친다 5)놀잇감은 돌, 나무 등 주변 에서 구하기가 쉬운 자연물이 다. 전통놀이와 인성 전통놀이를 바탕으.. 2022. 11. 25. 전통놀이가필요한이유 전통놀이가 필요한 이유 전통놀이는 움직이는 활동 놀이가 많아 동적이고, 인지적이며, 고누놀이 같은 놀이는 정적 영역은 물론 두뇌발달과 창의력과 협동심까지 길러준다. 따라서 우리 고유의 전통놀이는 아동들에게 좋은 장점이 있다. 전통놀이의 지도는 특별한 사람에게 기능전수에 큰 뜻이 있는 것이 아니다. 유아에서 어르신에 이르기 까지 누구나 함께 할 수 있다. 특히 교사들에게 전하고 싶은 이유는 미래의 주역인 아동들에게 전통놀이를 즐기고 우리 것을 사랑하며 발전시키려는 태도를 길러 바른 인성 계발과 애향심을 함양하는데 의의가 크다 할 것이다. 또한 세계화에 함께 활동이 가능하다. 전통놀이의 가치는 1. 전통적인 놀이에서 목적물을 맞추고, 뛰어 노는 과정에서 밀고, 당기고, 알아 맞추고 놀면서 즐거운 시간을 만든.. 2022. 11. 23. 편안함을추구하면건강을헤치는이유 편안함을 추구 하면 몸이 나빠진다. 섭생 攝生 : 병에 걸리지 아니하도록 건강 관리를 잘하여 오래 살기를 꾀한다는 의미다. 바쁜 업무로 시간에 쫒기다 보면 식사도 건너뛰게 된다. 그리하여 배고픔으로 굶주린 돼지처럼 허겁지겁 음식을 먹되거나 다른 생각에 팔려 있으면 살아가는 아주 중요한 과정의 맛을 잃고 살게 된다. 이런 자세로 먹는 것을 습관 들이다보면 내가 얼마나 과욕 에 함몰된 상태로 무책임하게 음식을 먹고 있는지 느끼게 될 때가 있다. 어떤 깨달음을 얻고자 하는 것은 아닌 그대로의 상태를 느껴보는 것도 깨달음이 있을 것이다. 요즘은 맛집 투어를 하는 사람도 많다. 사치스러운 경험이 아니라도 우리는 먹는 과정을 통해 우리가 행복한 시간을 보내기도 한다. 그것은 자기의 삶을 누리는 방식이다. 내 몸은 .. 2022. 11. 22. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 다음