건강41 부자도 살수 없는 것이 있다?스티브잡스의 일화 건강은 건강할때 지켜라! 건강은 건강할 때 지켜라는 말이 있습니다. 일상에서 건강을 챙기려고 시간을 비워가며 맨발 걷기를 하려고 노력하지만 그럼에도 잘 실천이 안 됩니다. 여러분은 건강을 잘 챙기게 되는 지요? 건강을 생각하니 스티브잡스의 일화가 생각나네요. 스티브잡스는 돈이 많아도 건강 이 최고라고 했습니다. "사랑은 수천 마일 떨어져 있어도 전할 수 있습니다. 삶에는 한계가 없습니다. 가고 싶은 곳이 있으면 가세요. 오르고 싶은 높은 곳이 있으면 올라가 보세요. 모든 것은 우리가 마음먹기에 달 렸고, 우리의 결단 속에 있습니다. 세상에서 가장 비싼 침대는 어떤 침대일까요? 그건 "병석"이라고 했습니다. 우리는 운전사를 고용하여 차를 운전하게 할 수 있고, 채용한 직원 이 우리를 위해 돈을 벌게 할 수.. 2024. 11. 5. 찰리 채플린의 명언,일상의 행복,감사 감사, 행복을 채우는 시간 돈으로도 채울 수 없는 것이 무엇일까요? 바로 건강입니다. 건강은 건강할 때 지키라고 말이 있습니다. 건강의 소중함은 평소 에는 잘 느끼지 못합니다. 주변에 아픈 사람이나 자신이 아파본 사람은 건강의 중요성을 아실 것입니다. 건강도 챙기시기 바랍니다. 주치의가 있어도 아프면 자신만 힘듭니다. 아파도 건강해진다는 신념이 중요합니다. 저는 일상에 긍정적인 생각을 품 고 감사한 마음으로 살아가려고 합니다. 제가 하고 싶은 일을 할 수 있어 감사하고, 가족들이 시간을 내어 간간히 여행을 함께 할 수 있는 시간 또한 감사합니다. 지금은 일을 하며 사람들과 소통하는 시간을 만들 수 있는 것 또한 감사입니다. 감사는 감사를 낳습니다. 오늘도 좋은 사람들과 시간을 보낼 수 있어 감사합니다. .. 2024. 10. 26. 건강하고 감사한 일상,동화같은 삶 동화처럼 살아라. 동심으로 돌아가 전통놀이와 일상을 하게 해주셔서 감사합니다. 놀때는 모든 것을 잊습니다. 아이의 마음을 품게 해 주셔서 감사합니다 마음이 밝으면 병이 발을 붙이지 못한다. 걷기는 헬스클럽 보다 낫다. 단 바르게 걸어라. 마음을 넓게 품고 느긋하게 살아라. 모든 병은 마음의 근심에서 생긴다. 긍정적인 생각을 품어라. 성질이 급한 사람은 단명한다. 고민을 하지 마라. 고민은 병을 부른다. 남을 미워하지도 마라. 기름진 음식섭취가 혈관을 탁하게도 하지만 미워하는 마음도 피를 탁하게 하고 삶을 어둡게 하는 주범이 된다. 일찍 자고 일찍 일어나라 수면 부족은 건강을 헤치고 노화를 앞당긴다. 고혈압, 당뇨에 적정한 소금 섭취 가 좋다. 저염이 좋다고 하나 적정한 소금은 꼭 필요하다. 설탕 섭취가 .. 2024. 10. 13. 제철의 음식과 효능 건강을 챙기는 제철음식 어느새 7월, 본격적인 한여름의 시작이다. 올여름은 예년보다 기온이 높고 강수량도 많을 것으로 기상층이 예측한다. 몸도 지치면 영양이 풍부하고 맛있는 음식으로 건강을 챙겨야 한다. 7월에 맛 좋은 제철 음식과 그 효능 ㆍ옥수수 옥수수는 여름철 최고의 간식이 다. 비타민B가 풍부해 무기력증을 이기는 데 도움이 된다. 또 지방 함량이 낮은 데다 식이섬유 가 많아 다이어트에도 좋다. 특히 옥수수 한 개에는 수용성 식이섬유가 들어있다고 알려졌 다. 이는 키위 5개, 복숭아 7개에 해당하는 양이다. 미국 웨이크 포레스트대의 의학 센터 연구 결과에 따르면 하루 10g의 수용성 식이섬유를 먹었 을 때 내장지방이 제거되는 효과까지 누릴 수 있다. 또한 옥수수는 변비를 예방하는 효과도 있다. ㆍ토.. 2024. 7. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음