전체 글374 지혜로운 사람들의 습관,전도서7장 지혜의 말씀, 전도서7장 세상에 금도 있고 진주도 많거니 와 지혜로운 입술이 더욱 귀한 보배니라.( 잠언) 오늘도 선한 영향력을 끼치는 사람이 되게 하소서. 전도서( 7 장) 지혜의 말씀 1 명예가 값비싼 향유보다 더 낫고, 죽는 날이 태어나는 날보다 더 중요하다. 2 초상집에 가는 것이 잔칫집에 가는 것보다 더 낫다. 살아 있는 사람은 누구나 죽는다는 것을 명심하여야 한다. 3 슬픔이 웃음보다 나은 것은, 얼굴을 어둡게 하는 근심이 마음에 유익하기 때문이다. 4 지혜로운 사람의 마음은 초상집에 가 있고 어리석은 사람의 마음은 잔칫집에 가 있다. 5 지혜로운 사람의 책망을 듣는 것이, 어리석은 사람의 노래를 듣는 것보다 더 낫다. 6 어리석은 사람의 웃음소리는 가마솥 밑에서 가시나무 타는 소리와 같다. .. 2024. 6. 20. 습관을 바꾸면 변화되는 일 습관을 바꾸면 살이 변화되는 이유 나는 습관을 바꾸기로 했다. 사사기 후미오 지음 습관은 죽어야 고쳐지는 걸까요? 살아서 바꾸는 방법이 있습니다. 지금까지 습관을 바꾸려고 했으나 변화가 없는 것은 왜일까요? 방법이 다르기 때문입니다. 사사키 후미오 작가의 '나는 습관을 조금 바꾸기로 했다' 책을 추천드립니다. '죽어야 고치는 습관, 살아서 바꾸자!' 습관에 관련된 책입니다. 베스트셀러의 작가, 그가 '노력'과 '재능'의 콤플렉스에서 해방되기 위해 이 책을 저술했다고 합니다. 누구에게나 콤플렉스가 있을 것인데 이 부분을 읽으면서 공감가는 부분이었습니다. 의지력은 태어나면서부터 정해져 있는 게 아니라 원래 사람들은 의지력이 없고 자기가 참은 것들 의 보상이 확실할 때 그러한 것들을 하기 싫은 것들을 참을 수.. 2024. 6. 19. 맨발걷기,건강한일상,해수욕장에서 맨발걷기 가장 높은 맨발걷기법 맨발 걷기로 건강을 챙기는 분들이 많습니다. 건강은 건강할 때 챙겨야 합니다. 저도 자신의 일에 만족하며 살다가 이제는 건강도 챙기게 되네요. 일에 빠져 바쁘게 지냈는데 맨발 걷기에 진심을 담아봅니다. 맨발 걷기를 하다 보니 암 환우들이 걷기를 통해 건강을 찾은 분들이 많네요 특히 암환우들에게 강추합니다. 암은 체질이 산성일 때 생긴다고 전문가의 실험결과를 직접 들었습니다. 체질을 바꾸려고 다이어트를 하려고 애를 많이 쓰고 계시는데 채식위주의 식사보다 더 좋은 운동법이 해변의 젖은 모래위에서 맨발 걷기입니다. 맨발 걷기는 황톳길에서도 좋습니다. 그런데 바닷가 해변에서 걸어보세요 촉촉한 모래 위를 걸으면 산성의 체질이 알칼리성으로 바뀌는 효과가 월등하게 높다고 합니다. 오늘은 제주에서.. 2024. 6. 19. 건강을 챙기는 시간, 효과적인 단백질 섭취방법 찐 달걀/김/찐 감자/단백질 섭취에 도움 되는 글 효과적인 단백질 섭취방법 밥 대신 먹으면 온몸에 놀라운 변화가 생기는 식품 정보가 있어서 올립니다. 입맛이 없는 노년층이 아침밥 대신 공복에 먹으면 건강에 도움 될 뿐만 아니라 몸속 염증까지 제거하는 놀라운 효능이 있는 식품이 바로 달걀이라고 합니다. 달걀은 섭취 방법에 따라 그 효능이 다르게 나타난다는 사실을 잘 알고 먹으면 놀라운 효과를 볼 수 있다고 합니다. 아침 공복에 밥 대신 달걀을 어떻게 먹어야 할까요? 여러분들은 몸에 꼭 필요한 단백질을 어떻게 보충하고 계신가요? 삶은 달걀과 섭취할 때 다른 식품과 함께 섭취하면 좋은 영양가를 발휘해 소개합니다. 건강하게 살고 싶다면 단백질 섭취부터 신경을 써야 합니다. 왜냐하면 중년 이후 근육의 감소는 여러.. 2024. 6. 16. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 94 다음