습관을 바꾸면 변화되는 일

습관을 바꾸면 살이 변화되는 이유

나는 습관을 바꾸기로 했다.
사사기 후미오 지음

습관은 죽어야 고쳐지는 걸까요?
살아서 바꾸는 방법이 있습니다.
지금까지 습관을 바꾸려고 했으나 변화가 없는 것은 왜일까요?
방법이 다르기 때문입니다.


사사키 후미오 작가의
'나는 습관을 조금 바꾸기로 했다' 책을 추천드립니다.
'죽어야 고치는 습관, 살아서 바꾸자!' 습관에 관련된 책입니다. 베스트셀러의 작가, 그가 '노력'과 '재능'의 콤플렉스에서 해방되기 위해 이 책을 저술했다고 합니다.
누구에게나 콤플렉스가 있을 것인데 이 부분을  읽으면서 공감가는 부분이었습니다.

 
의지력은 태어나면서부터 정해져 있는 게 아니라 원래 사람들은 의지력이 없고 자기가 참은 것들 의 보상이 확실할 때 그러한 것들을 하기 싫은 것들을 참을 수 있다 고 말하고 있습니다.

습관이란 무엇이며 습관을 만들 기 위해서는 어떻게 살아가야 하 는 지에 대해 기록한 책입니다. 새로운 습관을 몸에 붙이는 방법 으로 50단계를 알려주고 있습니 다. 자신이 하지 않은 일부터 정한 후 그걸 먼저 행해야 한다고 말하 고 있습니다. 또한 자신을 관찰하 면서 일기를 쓰고 명상이 얼마나 중요한지 이야기하고 있습니다. 습관이 자리 잡는 걸 아는 방법과 마지막으로 습관에 완성은 없다 는 것을 알려주고 있습니다.  

우리는 습관으로 이루어져 있고 사실 우리가 생각해서 하는 일들 도 습관이 몸에 배어있기 때문에 나타나는 행동들이라는 것을 알 고 계셨을까요? 책을 통해 내용을 확인할 수 있습니다. 불안은 사라 지지 않으며 포기도 분명히 해야 하면서도 사람이 과감해져야 한 다고 합니다.

성격에 따라 완벽주의를 꿈꾸는 사람은 스트레스를 받으면서까지 해결하려고 합니다. 이 책은 어떤 것의 포기도 분명히 필요한 것이라고 말합니다. 왜냐하면 그들에 게 편안함을 주기 위함입니다.
 

저는 재능을 나누려고 활동을 합 니다. 일을 통해 행복을 느끼는 것이 중요합니다. 일상에 좋은 습관으로 바뀌어서 내면화가 될 수 있도록 꾸준히 노력해야 할 것입니다.

'나는 습관을 조금 바꾸기로 했다'라는 책, 자신의 행동들을 다시 재정립할 수 있기에 좋은 책이라고 생각합니다.
긍정적인 생각을 품고 좋은 습관을 들이도록 노력하겠습니다.
오늘도 쉬을 가지며 독서를 통해 나눔을 가집니다.
독서는 저를 성장시키는 도구입니다.
습관은 생각에서 나옵니다.
책을 통해 견문을 넓히고 나누는 시간 감사합니다.
덕분입니다.
얼굴은 그 사람의 삶이 표현되는 곳이라고 하지요?
찡그린 인상은 타인에게 호감을 줄 수 없습니다. 억지로라도 웃으세요. 웃으면 복이 온다고 하네요. 입꼬리 올리고 연습하세요^^ 스마일
많이 웃고 즐기는 삶으로 축복받는 일상 되시길 바랍니다.
오늘도 좋은 일 가득하시길 축복하고 응원합니다.
감사합니다.