부자29 건강하게 오래사는 백세 장수를 지키는 법 백세시대 행복, 건강챙기는 법 잠은 보약이라고도 합니다. 6~8시간 꼭 단잠을 주무세요. 잠자리에서 일어나면 누워서도 자신만의 운동을 하세요. 간단한 스트레칭 후에 일어나세요. 입꼬리 올리고 파~라며 헛웃음도 쳐세요. 하루가 기분 좋아질 것입니다. 일어나서는 입 안을 깨끗이 헹구거나 양치를 꼭 하시고, 따뜻한 물을 한잔 추천드립니다. 아침식사는 절대 거르지 말고, 야채를 많이 드세요. 아침식사때문인 것 같은 사례는 제가 아침을 게을리했더니 당뇨경계치 까지 왔는데 꾸준히 챙겨 먹고 걷기 운동하니 수치가 정상으로 돌아왔어요. 삶은 계란, 또는 프라이는 2개 드시고 30분 후에 탄수화물 또는 두유 한 잔도 좋아요 매끼 빠지지 마시고 양파와 오이를 꼭 드세요. 양파는 혈전 청소부라고 하네요. 오이는 장내의 노폐.. 2024. 4. 19. 치매예방,혈관청소,건강한삶을 위한좋은음식 건강하게 살아가는 방법 코로나로 일상의 변화가 많았지만 이제는 점점 옛날과 같은 삶의 자리로 돌아가고 있다. 그러나 여전히 건강에 대한 생각은 많아지고 있다. 오래 건강하게 살아가기 위해 연예인과 부자들은 줄기세포를 맞기도 한다. 옛날에는 일본까지 가서 많이 맞았지만 요즘은 한국에서도 많이 성행되고 기술 도 좋아져서 중국에서도 의료관광차 한국을 방문하기도 한다. 그러나 살아가기 바쁜 서민들은 경제도 점점 악화되어 먼 이웃나라, 다른 사람의 이야기가 될 수 있다. 부자들은 돈을 들여 서라도 건강을 챙기는데 그럼 돈이 없으면 장수도 힘이 드는가? 꼭 그렇지 만은 않다. 비싼 돈을 들여 미모와 건강을 유지하기도 하지만 음식만 잘 먹어도 건강유지 하는 방법이 있어 알려 드린다. 저는 의사도 아니지만 의료 쪽에 .. 2023. 12. 30. 행복한청지기의삶 바보 의사 청년, 청지기의 한국의 젊은이들에게 많은 영향을 끼친 책이 있어 소개합니다. 33살의 나이로 세상을 떠난 군의관에 관한 이야기입니다. 이 책은 그가 떠나간 후에 사람들에 의해 만들어진 책입니다 책 제목은 «그 청년 바보의사» 입니다 어느 군의관이 유행성출혈열로 갑자기 세상을 떠나갑니다. 그러나 그의 삶의 스토리는 그의 장례식부터 비로소 시작됩니다. 그는 영락교회 청년부 출신으로 한경직 목사님의 장례식 이후로 가장 많은 조문객들이 찾아온 장례식이었다고 합니다. ‘젊은 의사가 죽었는데 왜 이렇게 많은 사람들이 찾아왔을까?’ 사람들이 놀라기 시작했습니다. 찾아온 사람끼리도 서로를 모릅니다. 어떤 할아버지가 청년 의사의 영정사진 앞에서 이렇게 말합니다. “나는 이 청년의사가 근무하던 병원 앞에서 구두.. 2023. 8. 19. 레버리지,자본주의속에숨겨진부의 비밀 시간관리의 중요성 지나간 시간은 결코 되돌릴 수 없습니다. 시간을 관리하겠다는 것은 어리석은 생각입니다. 우리의 삶에서 가장 잘못 이 해 되고 있는 개념 중 하나 입 니다. 시간을 관리하려고 할수록 당신은 점점 더 시의 노예가 될 것입니다. 마치 생 각하고 있는 것을 생각하지 않으려고 애쓸수록 더 강하게 생각하게 되는 것과 같습니다 나는 누구를 위해 존재하지 않습니다. 당신은 어떤 방법 으로 시간을 통제할 수 없습 니다. 시간은 계속 흘러갑니 다. 시간은 당신을 신경 쓰지 않습니다. 당신의 시간을 관리하는 것이 아니라 자신의 의사결정, 행 동, 감정을 관리해야 합니다. 성공한 사람과 평범한 사람의 차이는 얼마나 많은 시간을 가지고 있는 가에 달려 있는 것이 아니라 그 시간을 어떻 게 선택하고 사용하고 투.. 2023. 4. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음