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다이어트효과2

웃음이주는효과,장수의비결 웃음이 주는 효과 웃고 있을 때 어떤 변화가 일어날까? 미소가 아름다워지고 건강도 챙긴다. 호감가는 인상을 받고 싶다면 많이 웃어라. 영어 단어중 가장 긴 단어는 smiles이다. 왜냐하면 s와 s 사이에는 마일이 있기 때문이 라고 한다. 한번만 웃어도 1마일을 달려갈 힘을 얻을 수 있다는 것이다. 이것이 웃음의 힘이다. 장수의 비결은 웃음과 유머 를 잃지 않는 것이다. 의학자들은 웃음의 효능을 알려주었다. 혈액순환을 도와주며 내장을 맛사지해 주는 등 건강증진에 큰 역할을 한다는 것이다. 또한 웃음은 우울증에서 벗어날 수 있게 하고 각종 통증을 가볍게 하는 마취작용 까지 있다고 한다. 그래서 '웃음의 아버지'라 불리는 노만 커즌즈 (Norman Cousins,1912~ ) UCLA 교수는 '질병의 해부 .. 2023. 1. 30.
겨울철'무'산삼부럽지않는이유 산삼 부럽지 않은 겨울철 '무'의 효능과 부작용 속담에 겨울엔 '무'를 먹고 여름엔 '생강'을 먹으면 의사도 만날 필요가 없다 는 말이 있다. 그 이유는 겨울에 먹는 무가 건강에 매우 좋다는 의미다. 가을 무는 산삼, 인삼보다도 좋다 하여 겨울 동삼이라 불리기도 한다. 또한 단맛이 강하고 영양이 풍부하여 우리 건강에 아주 좋다. 여러분은 겨울철 '무'의 효능에 대해 얼마나 알고 계신가요? 1. 위장 건강에 좋다. 무에는 전분을 분해하는 아밀라아제와 단백질을 분해하는 프로테아제 및 지방을 분해하는 리파아제 등 소화효소들이 많이 함유되어 있다. 이런 소화효소 덕분에 속이 쓰리거나 숙취에 시달리 는 경우에 무가 소화를 도와주어 위장 건강에 좋다. 2. 변비와 대장암 예방 무는 탁월한 배변 효과가 있다. 무즙을.. 2023. 1. 5.