전통놀이84 시간과의 싸움에서 얻어지는 것 성공은 곧 시간과 싸움이다. 시간관리가 몸에 배면 하루가 길어진다. 시간은 곧 돈이다. 돈이 자신도 모르는 사이에 통장에서 빠져나간다면 얼마나 아까 운가? 시간활용을 잘해야 한다. 예를 들면 새벽 시간에 할 일을 하 면 낮시간의 몇 배 효과가 있다. 왜냐하면 새벽에는 다른 사람의 방해를 받지 않기 때문에 엄청난 시간을 절약할 수 있다. 대신 이른 시간 기상으로 피로감 은 있으니 점심시간에 잠시 자기 만의 휴식을 취하거나 밤에 일찍 잠자리에 드는 것도 또한 방법이 다. 성공하고 싶다면 성공한 사람에 대해서 이야기하라. 실패는 간접 체험을 통해서 하고 성공은 직접 체험을 통해서 하라 성공하려면 위를 쳐다보고 살아 야 한다. 성공한 사람은 모두 위에 있기 때문이다. 성공한 사람도 밑으로 떨어질 수 있다. 평상.. 2024. 6. 4. 전통놀이의 특성,제기차기 전통놀이의 특성 놀이는 재미가 있어야 한다. 재미가 없으면 놀지 않는다. 무료함을 달래기 위해서만 한다고 볼 수 없다. 우리나라의 전통놀이는 연중 어느 때나 볼 수 있었다. 오락은 여러 가지 예능이나 구경거리 등을 보고 들음으로써 즐기는 것인데 별반 노력을 동반하지 않고 수동적으로 심리적으로 즐기는 것이 대부분이다. 놀이는 시기가 다르나 장소의 변화는 거의 없다. 넓은 의미의 놀이는 놀이와 겨루기, 운동이 포함된다. 놀이는 비 생산적이며 자유롭게 즐거움을 추구하는 인간의 기본활동이다. 겨루기는 놀이와 경쟁성이 있다. 놀이는 계절별로 분류가 가능하 다. 또는 나이나 성별, 사람수, 놀이목적에 따라 구분이 가능하다. ¤ 제기차기 놀이를 소개한다. ㅡ땅제기(개칙구 차기) : 한 발은 땅을 딛고 다른 발은 땅에.. 2024. 4. 10. 인생을 성찰하는 3 가지 질문 인생을 성찰하는 질문 우연히 책을 펼쳤는데 들어오 는 글귀가 있어 나눠본다. 빠르게 흘러가는 세월 속에서 가끔 한 번씩 자신의 삶을 냉철 하게 돌아본다는 것은 의미 있 는 일이다. 내가 인생을 살아가 는 방법에 문제가 있는 것은 아닌지? 나는 어제와 다른 오늘 의 나를 만들기 위해 노력하고 있는지? 이런 문제들에 대한 성찰한 우리의 삶을 좀 더 윤택 하고 의미 있게 만들어 준다. 논어에 보면 공자가 자신의 인생의 세 가지 문제를 성찰하 는 구절이 나온다. 첫째 , 모기지지 나는 인생을 살면서 좋은 생각을 묵묵히 가슴속에 간직하며 나의 길을 가고 있는가? 둘째, 학이불염 배움에 싫증 내지 않으며 배움이 충만한 삶을 살고 있는가? 셋째, 회인불연 남을 가르침에 있어서 게으르 지 않는 삶을 살고 있는가? 묵묵.. 2024. 3. 23. 건강을 유지하기 위한 도구 건강챙기는 도구 녹차는 다이어트 식품으로 알 려져 있다. 녹차 속의 카테킨 성 분이 체지방을 분해하기 때문 이다. 다이어트할 때 물 대신 녹 차를 마시는 사람들이 있지만, 주의해야 할 점이 있다. 녹차속의 카테킨 성분은 하루 300mg 이상 섭취하면 간이 손상될 위험이 있다고 한다. 녹차를 마실 때 나는 쓴맛은 카테킨의 종류 중 하나인 에피갈로카테킨 갈레이트 (EGCG)라는 성분 때문이다. 천연 항산화 성분인 폴리페놀 의 일종인 카테킨은 체지방 분 해 효과가 있지만, 다른 효능도 많다. 첫 번째가 항산화다. 카테킨은 항산화 효소가 활성화 되는 것 을 도와 활성산소를 줄인다. 인체의 산소 대사과정에서 부산물로 만들어지는 활성산소 는 반응성이 커서 체내 여러 성 분과 반응 해 장애를 일으킨다. 대표적인 것이.. 2024. 2. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 21 다음