생활습관1 인생의좌우명,오늘일을내일로미루지말자,건강한생활습관들이는법 당신의 인생 좌우명은 무엇인가요? 저는 미루는 습관을 버리기 의해 미루지 말자라고 정한 적이 있다. 인생의 좌우명은 목표를 향해 나가면서 미루는 행동은 도움이 안 된다. 소중한 순간을 놓치지 말고 달려 나가기 위해서는 미루는 습관은 버려야 한다. 건강한 삶은 일상적인 행동에 달려 있다. 먼저 건강을 지키기 위해서는 운동을 생활화해야 한다. 말처럼 쉽지 않은 일이다. 왜냐하면 늘 핑곗거리가 생기기 때문이다. 운동할 시간을 없어 어려운 사람들은 생활 속 운동을 실천하면 된다. 출퇴근시 승용차보다는 대중교통을 이용하여 걷기를 하고 승강기 나 에스컬레이터 대신 계단 오르기를 평소에 실천하면 어떨까요? 저는 10시부터 저녁 10시 하루종일 대학원 수업을 듣고 와서 다음날 침대에서 일어 나지 못한 적이 있었다. 오.. 2023. 2. 10. 이전 1 다음