분류 전체보기378 좋은수면습관5가지,건강한삶 좋은 수면 습관으로 수명 연장하는 방법 여러분은 잠을 하루에 몇 시간 주무시나요? 하루 8시간을 자면 수명이 몇 년 연장된다고 한다. 좋은 습관으로 남성의 수명 은 5년, 여성의 수면은 2.5년 가량 늘어날 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 23일(현지시간) 미국 CNN, 하버드의대 임상 연구원 프랭크 첸 박사는 미국 심장학회 연례 회의에서 수면 습관과 사망 위험 간의 관계를 분석해 발표했다. 연구팀은 2013~2018년 질병 통제예방센터(CDC)와 국립 건강통계센터가 실시한 전국 건강인터뷰 조사 참여자 17만 2000명을 대상으로 연구를 진행했다. - 하루 7~8시간 잠자기 중간에 깨지 않기 -일주일에 2번 이상 쉽게 잠드는 데 어려움이 없을 것 --일주일에 5일 이상 잠잔 후 깰 때 충분히 쉬었다고 느.. 2023. 2. 27. 인문고전의위대함,전통놀이의장점 공자께서 말씀하셨다. 시경 300편을 모두 외운다고 해도 그 사람에게 정치를 맡겼을 때 목표에 도달하지 못하며 외교적으로 혼자서 대체할 수 없으면 많은 것을 외운 들 무슨 소용이 있겠는가? 자왈 송시 삼백하되, 수지이정에 부달 하며 사어사방에 불능전대하면 수다나 역해이위리오. 이는 사회에서는 지식 위주의 공부를 한 사람들이 사회에서 적응력이 떨어지고 인간관계 가 좋지 않을 경우를 두고 하는 말이다. 지식 위주로 학교에서 교육이 이루어지다 보면 학생들은 다른 곳에 눈돌릴 겨를도 없이 학업에만 매달릴 수밖에 없다. 예외도 있겠지 만 공부에만 전념하며 학창 시절을 보내고 나면 인간관계도 부족하고 사회생활에서 여러 가지 위기에 직면하여 그럴 때마다 대처 능력도 떨어지게 된다. 세계적으로 유명한 하버드, 예일 대.. 2023. 2. 24. 복을짓는사람,기본에충실하는사람 복 있는 자는 악인을 깨를 따르지 않는다. 는 성경의 말씀이 있다. 겉모습을 보고도 복스럽다는 말을 한다. 열심히 하려고 하면 예뻐 보인다. 하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다. 얕은 꾀는 복을 누리지 못한다. 지혜롭고 정직한 길을 선택하라. 정직한 길은 첩경이 될 수 있다. 꿈을 성취하는 가장 빠른 길이기도 하다. 그것은 복이 있는 길이다. 의인은 가난한 자의 사정을 알아준다. 부지런히 구하라. 악인은 알아 줄 지식이 없다. 인생에서 너무 늦었구나 할 때가 가장 이런 때이다. 열정적으로 할 수 있는 일, 내가 좋아하는 일을 하라. 돈을 위해 일 한 것이 아니라 열정적으로 일했더니 돈이 생겼더라. 인생에서 중요한 것은 얼마나 빨리 가느냐가 아니다. 삶이 행복하고 건강한 가이다. 인생에서 신인상이 아닌 그대 .. 2023. 2. 23. 한국문화,한복의아름다움 한복은 우리 고유의 의복이다. 한복은 직선과 우아한 곡선의 아름다움이 있다. 단아함과 화려함이 조화롭게 어우러져 있는 것이 특징이다. 한복은 서양 문물이 들어오던 19세기말 양복과 한복을 구별하기 위해서 사용되었다 여자 한복은 치마와 저고리로 구성되어 있다. 남자 한복은 바지와 저고리, 조끼와 마고다 로 이루어져 있다. 겉에는 현대의 코트와 같은 두루마기를 입는다. 예전에 남자들은 집에서도 꼭 두루마기를 입었다. 왜냐하면 미착용 시 속옷만 입었다고 여겼기 때문이다. 그러나 여성은 입거나, 안 입어도 된다. 방한복으로 두루마기를 착용했다. 한복에는 색상이 주는 의미도 있다. 상복으로 흰색이나 검은색을 입는데 왜 임금님의 곤룡포는 검은색도 있을까? 검은색은 귀한 색이다. 평상시 입는 검은색의 한복은 무늬 가.. 2023. 2. 21. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 95 다음
