걱정과 불행은 상상에서 온다.

내가 만든 지옥에서의 삶에서 벗어나는 방법

저는 몹시 신경질적이면서 화를
잘 내는 사람이었다.
그러나 현재는 180도 바뀐 삶을 살고 있다
그것은 바로 나에게 찾아온 전통 놀이 때문이다.
전통놀이는 웃음과 행복을 선물했 고, 아름답고 평화로운 삶으로 전환 시켜주었다.
대부분의 사람들은 걱정꺼리를 갖고 살아간다. 저도 그랬다.
조우지 크로쿠 장군의 말처럼
걱정과 불행은 거의 모든 상상에서 오는 것이며 실제로 오는 것이 아니
다.

걱정해서 해결될 일은 없다.
상황을 받아들이기에 주저하지 마라.

《불행을 정복하는 최선의 방법》

닥쳐온 불가피한 사정을 받아들 여라. 순종해야 한다. 안 될 일은 굳이 생각하지 마라. 절대 내일 일 을 염려하지 마라. 사람은 미래를 예측하지 못하기 때문이다.

행복으로 가는 길은 오직 하나다. 우리 힘의 한계를 넘는 모든 것을 걱정하지 않는 데 있다.
ㅡ에픽터터스

머리 숙이는 법을 익혀라.
ㅡ 나무들은 공손히 머리를 숙이고 그 무거운 짐을 받아들이려 하지 않 고 반항하여 그 짐을 떠받치고 있다 가 그만 가지가 꺾여지고 줄기가 부러진다.
소나무가지가 눈의 무게를 이기지 못해부러진 것을 보고 이해가 되었
다.

유도에서는 제자들에게 이렇게 가르친다고 한다.
몸을 버들가지처럼 부드럽게 구부리고, 참나무처럼 뻣뻣하게 서 있지 말라.

자동차 타이어도 마찬가지다.
길과 맞서며 충격을 흡수하지 못하면 결국 펑크가 나고 만다.

우리 인생도 다르지 않다.
험난한 인생의 충격을 그대로 받아들이고, 흐름에 맞춰 나아갈 때 우리는 더 오래, 더 평탄하게 살아갈 수 있다.
불가피한 상황이라면 받아들이는 용기가 필요하다.

받아들임의 지혜
라인홀드 나비박사의 기도문에는 이런 구절이 있다.

“어쩔 수 없는 것은 받아들일 수 있는 맑은 정신을, 고칠 수 있는 것은 고칠 수 있는 용기를, 그리고 옳고 그른 것을 판단할 수 있는 지혜를 주소서.”

이 기도는 단순하지만 인생의 본질을 꿰뚫는다.
우리는 모든 것을 통제할 수 없다.
그러나 태도만큼은 선택할 수 있다.

생각이 운명을 결정한다.
철학자 말커스 올레류스는 말한다.

“행복한 생각을 하면 행복해지고,
비참한 생각을 하면 비참해진다.”
같은 상황에서도 어떤 생각을 하느냐 에 따라 삶의 방향은 달라진다.
외부 조건이 운명을 결정하는 것이 아니라,
그 상황을 해석하는 우리의 생각이 운명을 만든다.

지금 이 순간, 어떤 생각을 하고 있는가?
바로 그 생각이 당신의 내일을 만든다.

걱정은 상상에서 온다
많은 걱정은 실제보다 과장된 상상에서 비롯된다.
사소한 문제가 마음을 좀먹고, 작은 고민이 큰 꿈을 무너뜨린다.

시간이 지나면 대부분의 일은 잊힌다. 그런데도 우리는 잠시 스쳐 갈 문제에 마음과 시간을 모두 빼앗긴다.

인생은 사소한 근심에 매달리기에는 너무 짧다.

걱정을 줄이는 가장 좋은 방법
걱정을 고치는 가장 현실적인 방법은 단순하다.

건설적인 일을 하며 스스로를 움직이는 것.
새로운 일을 시작하라.
배우고, 만들고, 움직이고, 도전하라.
고민할 시간을 일하는 시간으로 바꾸어라.

멈춰 있을 때 걱정은 파고든다.
움직일 때 걱정은 설 자리를 잃는다.

결론
불가피한 상황은 받아들이고
바꿀 수 있는 것은 용기 있게 바꾸며
생각을 긍정으로 훈련하라

작은 고민에 지면 큰 꿈을 잃는다.
행복은 거창한 조건이 아니라, 지금 이 순간의 생각에서 시작된다.

오늘 하루, 의식적으로 행복한 생각을 더 많이 해보자.