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수양에도움이되는마음,잠재의식의힘 15
잠재의식을 기르는 방법 의식하는 마음이 이것저것 생 각하느라 근육이 긴장되어 있 을 때는 잠재의식이 작용하기 어려운 상태입니다. 그러므로 머피 이론을 이용하 기 위해서는 느긋해지는 기술 이 중요합니다. 그 요령은 앞 에서 말했던 요하네스부르크 의 목사처럼 발끝에서부터 근 육이 느슨해지도록 하나하나 명령하는 방법이 효과적 입니 다. 맨 먼저 오른발이 느슨해지도 록 명령하고 다음엔 복사뼈, 무릎, 넓적다리 순서로 위로 올라오고 다음엔 왼발을 그 순서대로 하며 그 뒤엔 성기 장, 위, 심장, 폐, 목으로 올라 와 다시 오른손을 거쳐 왼손 의 손끝, 손목, 팔꿈치, 어깨의 순서로 느슨하게 해 줍니다. 그리고 아래턱, 코, 귀, 눈, 머리 순으로 해줍니다. 익숙해지면 30초 정도의 시 간으로 할 수 있게 될 것입..
2023. 4. 26.