자연의법칙, 꿀의효능과부작용

공자께서는 낚시는 하시되 투망질을 하지 않으시며 새나 짐승을 잡으시되 잠자고 있는 것을 쏘지는 않으셨다.
자는 조이 불망 하시며 익 불 사숙 이러시다.

우리에게는 하찮아 보이는 작 은 곤충일지라도 그것은 자연 계의 먹이사슬에 있어서 중요 한 역할을 하고 있다. 파리나 모기가 귀찮다고 모두 없애 버리게 되면 그것들을 먹고사는 잠자리나 개구리가 사라 지게 되고 개구리를 잡아먹고사는 뱀도 사라지게 되는 것이다. 요즘 먹이사슬의 파괴로 뱀이 사라지게 되다 보니 까치의 천적인 뱀이 사라져서 과수 농사에 직접적인 피해를 보고 있는 것이 현실이다.
이와 같이 자연계를 유지 시키 는 먹이 사슬이 끊기게 되면 언젠가는 우리의 생명도 위협받게 될 날이 올 수 있다.

요즘 AI가 인간에게 도움을 줘서 편리함도 있지만 또한 인간의 일자리뿐만 아니라 다른 일로 피해를 주는 것을 볼 때 그리 좋은 것만은 아니라고 생각한다. 때로는 조금 의 불편이 더 유익을 가져다줄 수 있다.
건강을 위해 걷기나 대중교통 이용도 자연환경을 위함도 있지만 건강에 도움을 주므로 좋은 방법이라 할 수 있다.

오늘날 지구상에 존재하는 생물 중에는 멸종위기에 놓여진 것들이 많다. 그동안 살 기 좋은 세상을 만들겠다는 명목으로 사람들이 무차별 하 게 자연을 훼손시켰기 때문이다. 뱀도 그렇지만 꿀벌도 사라지고 있다. 양봉업자들도 벌이 사라져서 양봉업에 어려 움을 호소하고 있다.
꿀에는 좋은 성분들이 있다.
저는 공복에 꿀을 한 숟가락씩 복용하고 있다.

꿀의 좋은 점을 알아보자.
1. 꿀은 체내의 노폐물 등의 독소들을 해독해 주고 배출을 돕는 역할을 한다. 그러므로 피로할 때나 과음했을 때 복 용하면 좋다.
2. 꿀을 섭취하면 우리 몸에서 항생작용을 일으켜 피부 미용에 좋다.
3. 꿀은 형당을 줄이고 혈관의 노폐물과 막힘 부분을 부드럽 게 해주는 효과가 있어 혈관을 튼튼하고 건강하게 해 준 다.
5. 꿀은 설탕보다 단맛이 강하 지만 GI 수치가 낮으므로 칼 로리도 적어 체중 감량에 도 움을 준다.  
6. 꿀은 마그네슘이 풍부해 진정효과가 있고 세로토닌 분비를 시켜주어서 숙면에 도움을 준다.
7. 콜레스테롤 감소가 된다.

그 외에도 비타민C, 니아신, 비타민B6,  칼륨, 탄수화물, 비타민, 미네랄의 천연 공급 원이다. 또한 소량의 항산화 제와 아미노산을 함유하고 있다. 꿀은  천연 에너지라고 도 불린다. 플라보노이드, 페 놀 효소와 같은 항산화제가 함유되어 있다.  꿀은 먹는 것 외에도 보습 및 항염 성분이 있어 스킨케어 및 염증완화에 도움이 된다.

벌꿀에는 다양한 좋은 효능이 있지만 천연재료이다 보니 부작용도 있을 수 있다.  
체질에 따라 꿀에 알레르기 반응으로는 가려움증, 부종 두드러기와 같은 가벼운 증 상이 있을 수 있다. 또한 호흡 곤란 및 아나필락스 같은 심 각한 알레르기 반응도 나타날 수 있다. 꿀은 설탕과 비교하 여 혈당 지수가 낮지만 당뇨병이나 기타 혈당 조절에 문 제가 있는 개인의 경우 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있다. 또한 천연 당분이 풍부하기 때문에 충치와 치아 질환에 원인이 되기도 한다. 특히 1세 미만의 유아는 소화력이 완전 히 발달하지 않았기 때문에 꿀에 있는 박테리아를 처리할 수 있는 능력이 없다. 그러므로 1세 미만의 유아가 먹게 되면 유아 보틀리누스 중독과 같은 부작용으로 사망에 이를 수 있으므로 복용하지 말아야 한다.

쉽고 편하게 살아가려는 것으로 자연과 우리의 몸을 병들게 할 수 있다. 건강은 건강할 때 미리 챙겨야 한다.
당관리하는 분을 제외한 모든 이웃님들 아침공복에 꿀 한 숟가락 권해본다.
오늘도 건강을 챙기며 행복한 동행으로 감사한 일상 되기를 바래본다.
오늘도 좋은일 가득하세요.