수양에도움이되는마음,잠재의식의힘 15

잠재의식을 기르는 방법

의식하는 마음이 이것저것 생 각하느라 근육이 긴장되어 있 을 때는 잠재의식이 작용하기 어려운 상태입니다.  그러므로 머피 이론을 이용하 기 위해서는 느긋해지는 기술 이 중요합니다. 그 요령은 앞 에서 말했던 요하네스부르크 의 목사처럼 발끝에서부터 근 육이 느슨해지도록 하나하나 명령하는 방법이 효과적 입니 다.

맨 먼저 오른발이 느슨해지도 록 명령하고 다음엔 복사뼈, 무릎, 넓적다리 순서로 위로 올라오고 다음엔 왼발을 그 순서대로 하며 그 뒤엔 성기 장, 위, 심장, 폐, 목으로 올라 와 다시 오른손을 거쳐 왼손 의 손끝, 손목, 팔꿈치, 어깨의 순서로 느슨하게 해 줍니다. 그리고 아래턱, 코, 귀, 눈, 머리 순으로 해줍니다. 익숙해지면 30초 정도의 시 간으로 할 수 있게 될 것입니 다. 그러면 손도 못 올릴 듯 한 기분이 들고 졸음이 오는 듯 합니다. 그때 자기가 되고 싶 은 모습을 그리는 것입니다. 자기가 되고 싶은 모습을 그 리기 때문에 참으로 즐겁고 평 화스러운 기분일 것입니 다.

이와 같이 느긋하게 하루에도 몇 번이고 하십시오. 집에 있 으면 언제든지 할 수 있습니 다. 직장에 다니면 출퇴근 시 에 차 속에서 눈을 감고 할 수 있습니다. 그리고 집에 돌아 가면 식사 전에 누워서 할 수 있습니다. 자기 전에는 꼭 하 기로 합시다. 어깨가 뼈근하 다든지, 머리가 무겁다든지 하는 것은 원인이 일정하지는 않습니다만 이와 같이 느슨한 게 해주는 방법을 끈기있게 반복하다 보면 그런 증세는 없어지게 됩니다.

육체의 병이 마음과 밀접한 관계가 있다는 것은 익히 알 려진 애기입니다만, 최근에는 정신 신체 의학이 점점 중요 시되고 있습니다. 이렇게 몸 을 느슨하게 하는 방법은 당 신의 정신뿐만 아니라 육체 에도 조화를 가져다줄 것입니 다.

잠재의식을 활용하려면 느긋 하게 몸을 푸는 기술이 중요 하다. 하나하나의 근육에 대 해 느슨해지도록 명령하면 된다.( 5분 명상 )
출처: 커피 한잔의 명상으로 10억을 번 사람들 48쪽-49쪽

잠재의식을 키워야 합니다. 몸을 느슨하게 하고
나는 행복하다.
나는 건강하다.
나는 부자다.
나는 운이 좋다.
나는 할 수 있다.
이렇게
자신의 생각을 주입시킵니다.
그러면서 이미지화를 시킵니 다.
힘이 들면 다른 사람의 녹음, 유튜브를 활용해도 됩니다. 실제로 잠자기전 틀어놓고 도움을 받아 소망이 이루어 지기도 했답니다.

당신에게 좋은 일이 눈사태 처럼 일어납니다.
다른 사람이 하는 일은 당신 도 할 수 있습니다.
하는 일마다 잘 됩니다.
축복하고 응원합니다.
오늘도 건강챙기시며
만나는 사람마다 복의 근원이 되시고 행복한 날되시기 바랍니다.
감사합니다.