치매예방,혈관청소,건강한삶을 위한좋은음식

건강하게 살아가는 방법

코로나로 일상의 변화가 많았지만 이제는 점점 옛날과 같은 삶의 자리로 돌아가고 있다. 그러나 여전히 건강에 대한 생각은 많아지고 있다.

오래 건강하게 살아가기 위해 연예인과 부자들은 줄기세포를  맞기도 한다.
옛날에는 일본까지 가서 많이 맞았지만 요즘은 한국에서도 많이 성행되고 기술 도 좋아져서 중국에서도 의료관광차 한국을 방문하기도 한다.

그러나 살아가기 바쁜 서민들은 경제도 점점 악화되어 먼 이웃나라, 다른 사람의  이야기가 될 수 있다. 부자들은 돈을 들여 서라도 건강을 챙기는데
그럼 돈이 없으면 장수도 힘이 드는가?
꼭 그렇지 만은 않다.
비싼 돈을 들여 미모와 건강을 유지하기도 하지만 음식만 잘 먹어도 건강유지 하는 방법이 있어 알려 드린다.

저는 의사도 아니지만 의료 쪽에 종사하는 분을 우연히 알게 되어 직접 들은 이야기이다.

치매예방에 좋은 음식이 야기이다.
그것은 바로 노루궁뎅이 버섯이다. 두뇌활성화, 당뇨, 치매예방에 좋은 식품이다.
뇌를 쓰는 분들이나 학생들에게도 좋다. 치매는 노인들에게만 오지 않는다. 젊은 사람들도 깜빡 잘 잊고 치매도 발병한다.

노루궁뎅이 버섯이 뇌를 좋게 하고 치매에 좋은 식품이라고 하니  챙겨먹 어도 좋을 것 같다. 미리 예방해서 나쁠 것도 없기 때문이다.

요리법도 간단하다. 부침이나, 튀김, 찌게류에 같이 넣어 익혀 먹으면 된다.
싱싱한 것은 참기름에 소금장으로 먹어도 좋다.

또 나이가 들면 피가 탁하게 되어 혈액흐름이 원활하지 못하고  결국에는 혈관이 막힐 수 있다. 그러면 뇌졸중 같이 것이 발생한다.
거기에 좋은 음식을 추천드리려고 한다.
그것은 바로 파인애플, 키위, 청경채이다.
과일은 당도 때문에 당뇨병 같은 지병이 있는 사람은  조금 조절을 해야겠지만 그 외 일반인들은  건강을 위해 섭취해도 좋을 것 같 다. 파인애플은 소화에도 도움이 된다.

주름은 노화로 인해 오는 것이다. 장이 원활하게 되면 주름살도 잘 생기지 않는다.
평소에 어떤 음식을 섭취하 고 소화를 잘 시키느냐에 건강도 챙기고 피부노화도  달라지지 않을까 생각된다.

약으로 건강을 챙기려 하지 말고 주변에 건강한 식재료를 잘 섭취하여 치매를 예 빵 하고 건강한 피부를 유지하면 어떨까?
기왕이면 젊은 피부를 유지하며 건강하게 행복한 삶을 살아가기를 응원한다.

사람에 따라 다를 수 있지 만 맨발 걷기도 추천드린다.
그런데 상처가 나서 지혈 이 어려운 분들은 반드시 의사와 상의를 권유드린다.

어느 날 황톳길이 있어 맨발 걷기를 했는데, 온몸에 땀 이나고, 몸이 가벼워진 느 낌을 받았다. 단지 맨발 걷기를 했을 뿐인데, 혈액순환 이  잘 되어서 그런 것 같았
다. 저는 평소에 발이 차가 운데 걷기를 하니 몸에 좋은 것 같아 시간이 되면 하 려고 한다.

이와 같이 식품섭취나 걷기 운동으로 건강을 챙길 수 있다. 일상에 좋은 생각과 차 마시는 것도 좋다.
커피도 좋지만  녹차나 황차를 권장해 드린다.
건강은 건강할 때 챙겨야 한다. 돈은 있다가도 없어지는 것이다.
돈이 없는 것보다는 많이 있으면 편리하다. 그러나  돈은 탐욕을 가지게 된다.
세상에 나올 때도 빈 손으로 왔듯이  갈 때도 누구나 빈손으로 돌아간다.

오늘도 건강한 몸으로 생활할 수 있어 감사하다.
좋은 사람들 덕분에 따뜻한 밥을 먹으며, 행복한
시간을 가질 수 있어 감사하다.  전쟁과 지진으로 터전을 잃고 힘들어하는  사람들에게 평화가 오기를 기원하며 하루속히 전쟁이 중단되기를 기원해 본다.
인간의 삶은 어떻게 본인의 마음대로 되지 않을 수 있다. 하지만 긍정적인 생각을 품고  행복한 일상 이 되기를 기원한다.

새해도 좋은 일 가득하시고 건강한 삶으로 복 많이 받으세요.
감사합니다.
덕분입니다.
당신에게 좋은 일이 눈사태처럼 일어납니다.